兵庫県　パーソナルトレーニングスタジオ　エスアール | 日記 | ダイエットには季節は関係するのか？

ダイエット個別指導（個人指導）のエスアールです。
さて、ダイエットには季節が関係するのかといえば、答えはイエスでもありノーでもあります。
季節の変動で多少は体重の増減があるほうが、体のメカニズムとして正常に機能していると思われます。
通常、アスリート（冬季種目は逆ですが）の皆様は、活動期（ＯＮシーズン－春から冬）には目一杯エネルギーを消費し、消費した分を食事等で補給するというパターンになります。。
しかし、どうしても疲労が蓄積するため、体重や筋肉量にも影響をきたしますので、シーズンを通して、状態を維持するのは大変難しく、筋肉疲労による怪我の予防にも気を配らなければなりません。
ところが、休止期（ＯＦＦシーズン－冬の間）は、活動期に向けて体のメンテナンスが調整が主ですので、食事も多めになり脂肪を溜めるので体重は増加傾向にあります。
これを、動物で例えるなら、冬眠という生理現象と同じですね。
詳細と続きは、自社サイト（http://life-sr.com/)で、記載しておりますので、興味ある方は是非、一度アクセスして下さい。